失戀，就像挨了一記悶棍，疼得要命。有些人想報(bào)復(fù)，覺(jué)得這樣才能解氣，其實(shí)報(bào)復(fù)的不多，下不了手。愛(ài)和恨，一線之隔。以為恨就能抹掉愛(ài)，結(jié)果呢？恨也得付出感情，跟愛(ài)一樣，都在想他，都在乎他。真正的放下，是對(duì)他啥感覺(jué)都沒(méi)了。

失戀了咋整

失戀，得過(guò)幾個(gè)坎：不信、生氣、難過(guò)、接受、遺忘。每個(gè)階段，都得扛過(guò)去。

第一，不信。分手了，腦袋里轉(zhuǎn)不過(guò)彎，不敢信這事兒是真的。

第二，生氣。接受了分手，但氣不過(guò)，為啥我這么愛(ài)他，他就甩了我？這氣，可能讓你把他想成渣男，想報(bào)復(fù)。

第三，難過(guò)。折騰過(guò)后，發(fā)現(xiàn)他真走了。想起美好時(shí)光，心如刀割。你可能瘋狂工作，跟朋友瞎混，或者躲家里哭。這時(shí)候，覺(jué)得不會(huì)再愛(ài)了。

第四，接受。痛過(guò)之后，發(fā)現(xiàn)沒(méi)他也行?？梢宰杂少?gòu)物，自由出行，不用操心他。一個(gè)人，其實(shí)也不錯(cuò)。

第五，遺忘。他成了回憶，偶爾想起，但不影響生活。各自安好，時(shí)間慢慢淡化一切。

失戀了，咋辦？轉(zhuǎn)移注意力，傾訴，運(yùn)動(dòng)，這些只能緩一時(shí)之急。想真正放下，得從根上解決問(wèn)題。

首先得接受他走了。分手正常，傷心生氣也正常。別幻想他會(huì)回頭，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，別給自己添堵。

承認(rèn)他的好和壞。分手了，別全盤(pán)否定他。他給你帶來(lái)過(guò)快樂(lè)，也帶來(lái)了傷痛。感謝他的出現(xiàn)，他不懂珍惜，不遺憾他走。

分析一下這段感情，問(wèn)問(wèn)自己：

1. 分手啥感覺(jué)？為啥？

2. 這段感情里，誰(shuí)主動(dòng)？誰(shuí)更愛(ài)？

3. 我愛(ài)他啥？不滿啥？付出多少？

4. 他愛(ài)我啥？不滿啥？付出多少？

5. 學(xué)到了啥戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)？

6. 綜合評(píng)分，這段感情幾分？

問(wèn)這些問(wèn)題，是為了弄清，你難過(guò)是因?yàn)樗€是因?yàn)樯岵坏米约旱母冻?。想想，他給你的，是正能量多，還是負(fù)能量多？

人容易高估對(duì)某人的感情，低估自己喜新厭舊的能力。時(shí)間會(huì)帶走一切不愉快，等你忘了痛苦，會(huì)再愛(ài)別人。

失戀了，別怕。按部就班，調(diào)整心態(tài)，你行的。